ストロンチウム

分類：ミネラル

概要

　ストロンチウムはカルシウムに似た作用を示し、体内のストロンチウムの約99％は骨に存在します。ヒトの骨、歯、大動脈のストロンチウム濃度は年齢とともに上昇します。ヒトにおいて、ストロンチウムはあまり吸収されず、腸からの摂取率は5～25％で、年齢が若いほど吸収率が高くなります。吸収されたストロンチウムは血液から骨や歯に運ばれます。ストロンチウムは胆汁と腎臓を介して排泄されます。

働き（と摂取量）

①カルシウムと協力して骨を作る。
②虫歯を抑え、歯を丈夫にする。

不足するとなりやすい症状

骨がもろくなる、虫歯になりやすくなる

とりすぎるとなりやすい症状

下痢、腹痛

１日の必要量

1～5mg（上限は20mg／日） ※米国RDA（推奨栄養所要量）の数値より。

目的別・奨励されている使用量（１日）

骨粗鬆症　0.5-5ｍｇ 虫歯予防　0.5-3ｍｇ

使用上の注意

特になし

吸収を悪くするのは・・・

マグネシウムの不足

こんな人は専門家に相談を！

特になし