スクワレン
分類：機能性成分細胞活性に働く負飽和脂肪。さまざまな作用に期待
概要
最近、大いに注目されていますが、その歴史は古く、１９００年代初頭に日本人がサメの肝臓から抽出した物質が、のちにスクワレンと呼ばれるようになりました。最も多く含まれるのは深海ザメの肝臓ですが、オリーブオイル、小麦胚芽、米胚芽にも含まれています。人間の体内でコレステロールが生産されるプロセスで作り出される不飽和脂肪で、常温で固まらない性質から、皮膚への吸収にすぐれています。体内では酸素の運搬に役割を果たしており、そのことから、細胞の活性を高め、傷の修復など細胞の再生にも貢献すると考えられます。サメの細胞ががん化しないことから、スクワレンはがんの予防にも効果があると言われています。作用、効果はまだまだ未知の部分がありますが、これからの研究によって、人間の体内環境に大きく貢献することが期待されます。
不足するとなりやすい症状
報告されていない
とりすぎるとなりやすい症状
脂質の過剰による肺炎（リポイド肺炎）。
１日の必要量
100-800ｍｇ
目的別・奨励されている使用量（１日）
●細胞活性作用・・・200～400mg／日
●免疫活性作用・・・200～400mg／日
●鎮痛作用・・・300～600mg／日（傷は歯痛には2～5滴×数回／日）
●コレステロールの抑制・・・300～600mg／日
●殺菌作用、傷口の殺菌・・・2～5滴×数回／日
●シワの予防・・・2～5滴×数回／日。皮膚の活性・・・2～5滴×数回／日
●傷の治癒促進・・・2～5滴×数回／日
使用上の注意
○皮膚にぬるときには、皮膚をよく洗ってから。
○酸化しやすい脂質なので、製品のキャップはしっかり閉め、冷蔵庫で保存すること。
吸収を悪くするのは・・・
こんな人は専門家に相談を！
①肺炎の経験がある人。
②中性脂肪値およびコレステロール値が高く、治療を受けている人。
③スクワレンをとったあとに胸の板名を感じる人。