プロポリス
分類：健康食品ミツバチが作り出した天然の抗菌成分。
炎症を抑え、免疫力を高める
概要
ミツバチの一種が巣の入り口や内部を細菌から守るために花粉や樹皮を集め、自分の体内で合成して作った物質がプロポリス。強力な抗細菌・抗ウィルス作用、抗炎症作用、免疫活性作用があり、イギリスやドイツでは、かぜの予防や歯槽膿漏の症状改善、各種の炎症の緩和のために、薬として処方がみとめられているほどです。その抗細菌作用、抗炎症作用は、成分に含まれる多様なバイオフラボノイド（活性色素）によるもの。その一つルテオリンは強力な花粉症の症状緩和作用をもっています。ビタミンＡ、ビタミンＢ群、カルシウム、マグネシウムなどビタミン・ミネラルも豊富に含まれています。ただし、ハチの種類と生息する場所によってフラボノイドの含有量が異なるので、製品によって作用効果は大きく異なります。一つの目安として、比較的気温が低い高地で育つハチの巣から採取されたものがおすすめです。
不足するとなりやすい症状
報告なし
とりすぎるとなりやすい症状
○カプセル、錠剤では、１日1000以上とると便秘を起こす場合があります。
○アルコールが含まれている液体タイプ（チンキ）は傷口にそのまま塗ると、炎症を起こす場合があります。
１日の必要量
報告なし
目的別・奨励されている使用量（１日）
●かぜや感染症の予防・・・液体タイプを3～5滴、100mlの水で薄めてうがいをする。または3～5滴、2gほどのハンドクリームにまぜて傷口に塗る
●アトピーの改善、傷の治りを早める・・・液体タイプを3～5滴、2gほどのクリーム（ワセリンをふくまないもの）にまぜて患部に塗る
●口内炎の改善・・・液体タイプを綿棒に1～2滴つけて患部に塗る。または、１日50～100mgのエキスを食後にとる
●歯槽膿漏の予防・・・液体タイプを歯みがきクリームに1～2滴まぜてブラッシングする
●花粉症の症状緩和・・・液体タイプを外出前に1～2滴、綿棒につけて鼻の内側に塗る。
使用上の注意
副作用は報告されていませんが、アルコールにアレルギーがある人はアルコール抽出した液体タイプの使用に注意。
吸収を悪くするのは・・・
報告なし
こんな人は専門家に相談を！
①過去にハチに刺されて経験がある人。
②ポプラ科の植物にアレルギーがある人。
③妊娠している人。